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夏天要多喝这个消暑汤,有助于清热降火,味道还好好喝

未知 2019-09-11 11:17

夏季的到来,人就很容易感到烦闷,而且容易上火,消暑降火的方法有很多,喝汤就是一个不错的选择。

南瓜、红枣、莲子都是美容养颜的食材。南瓜有补中益气,消炎止痛,降血糖止渴的功效。红枣具有补虚益气,养血安神,健脾和胃等功效,是脾胃虚弱,气血不足,倦怠无力,失眠等患者良好的营养保健品。莲子具有性平味甘、补益脾胃、养心安神、补肾固涩等功效。以上三种食材搭配在一起,用冰糖炖煮,口感也是一级棒。

| 南瓜红枣莲子甜汤 |

by 味谷的厨房

用料

主料:南瓜250克;红枣9颗;莲子13颗;桂花少许

辅料:冰糖适量

做法

1.准备好材料。红枣和莲子表面洗净。

2.南瓜洗净去皮切块。

3.将红枣和莲子放进锅内,加适量水入锅,用大火煮开转小火煮20分钟。然后加入南瓜继续小火煮20分钟。

4.最后关火前放入冰糖待融化即可。

5.可加入桂花增添风味

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